Пережить горе
Жизни без потерь не бывает. 2020 год был особенно жестоким: забрал у многих из нас наших близких.Я стала часто наталкиваться на публикации психологов о том, как справиться с горем, как пережить его с минимальными последствиями, пройдя несколько естественных стадий.
⠀
В аспекте помощи физическому телу психологи говорят только о фармакологическом аспекте (прием лекарств), когда уже всё произошло и горе постучалось в дверь.
⠀
Я же - в этом непростом для меня посте - о подготовке своего ТЕЛА к возможному испытанию: потере близкого человека.
⠀
1. Чуть проще, когда мы ухаживаем за нашим умирающим родственником. Ты понимаешь, что конец неминуем.
⠀
Проблема в том, что даже если ты осознаешь приближающийся финал, когда наконец это происходит, больно и тяжело не меньше. Внутренняя психологическая работа помогает, но недостаточно.
⠀
Тело реагирует на боль утраты как бы самостоятельно.
⠀
Чем меньше оно подготовлено на физическом уровне (болезни и патологические состояния, которые мы не держим под контролем; плохое питание и выраженные дефициты нутриентов; низкая стрессоустойчивость; хроническая усталость; нарушения в режиме работы и отдыха и т.п.), тем сложнее переносить боль утраты и больше шансов заболеть после пережитой беды. Такой стресс способен открыть ящик Пандоры.
⠀
2. Сложнее, когда потеря близкого внезапна. Ты был не готов. Испытание на прочность еще более изощренное. Насколько ты заботился о своем теле до этого момента, сколько вкладывал в него, чтобы выдержать?
⠀
Сейчас очень популярна психология, и это здорово. Мы избегаем многих ошибок в жизни и во многих случаях подстилаем себе соломку, обучившись даже хотя бы азам психологической грамотности (30-40 лет назад этого не было и близко)
⠀
Почему мы до сих пор не все владеем знаниями о том, как готовить наш организм к возможным испытаниям? Нашу физическую, очень сложно, но мудро устроенную, часть.
⠀
Ведь душа, пока мы живем на этой земле, не отделима от физического тела, и эти две наши неделимые части влияют друг на друга.
Пусть все беды останутся в прошлом году. А впереди будут только правильные выводы, радость и счастье.
Фото Pixabay
Фото Pixabay
0 comments